Procastinacion

Han escuchado o leído está palabra últimamente. Hoy quiero hablarles de ello, ya que suele afectar nuestro crecimiento personal y provocarnos frustraciones.
La procastinación es la postergación de tareas, "dejarlas para el día siguiente", por desgano, falta de impulso y motivación para hacerlas en el momento, haciendo otra actividad más fácil o que nos da una satisfacción mas inmediata.
Postergamos todo tipo de tareas cotidianas y esto a la vez produce ineficiencia, baja productividad, desorden personal y frustración.
También tendemos a dilatar la solución de problemas personales de relevancia en nuestra vida, por ejemplo referentes a la salud, dejar una adicción, una relación personal, tomar decisiones sobre nuestro trabajo (pedir aumento de sueldo, buscar otros horizontes, estudios (dedicarle mas tiempo, obtener mejores calificaciones, etc.)
Pasa algo similar para tomarnos tiempo para diversión o el tiempo libre, algo muy importante para nuestra salud mental.
También están las decisiones de tipo personal, como leer un libro, aprender algo nuevo, dedicarle tiempo a la familia, hacer una actividad física, espiritual que siempre he deseado, mejorar o enfrentar de una mejor forma una relación con tu pareja, tus hijos, etc.
Frases a que recurrimos para justificar la procastinacion

*No tengo tiempo.
*Que alguien más se ocupa de eso.
*Necesito que me autoricen y no lo han hecho.
*Llame una vez y no estaban.*El país va mal, la economía
*A mi no me pagan para hacer eso.
*El clima
*Mi jefe
*Mi familia
*No tengo la audacia
Todas estas son excusas y no argumentos de validez para lograr mejorar en nuestras vidas, por eso, debemos aprender a tomar decisiones y acciones.
Todas estas actitudes impiden nuestro desarrollo y progreso en la vida.

La Procastrinación es un enemigo que nos persigue en nuestra vida diaria y no nos permite tomar acción y una actitud de que nosotros manejamos nuestras vidas, opciones y oportunidades.


6 consejos para eliminar la procrastinación
1) Haz tu horario diario
Planeando tu día pasaras de un estado de inacción a uno de acción. Cuando no planeamos nuestros días tenemos una tendencia de hacer los asuntos que son menos importantes en lugar de los que son realmente importantes. Es muy fácil estar totalmente absorto en las rutinas diarias. La solución consiste en planear tus tareas y el uso de tu tiempo personal la noche anterior y obviamente cumplirlos. Aparte de ordenarte te entregará la satisfacción de un logro conseguido.
2) Haz una parte a la vez
Al planificar es mejor planear hacer algo poco a poco en lugar de hacer todo al mismo tiempo. Si tienes un proyecto ya sea en tu hogar, trabajo, universidad, es una buena idea de dividir las cosas en partes más pequeños durante algunos días en el futuro en lugar de tratar de hacer todo a una vez.
3) Haz las cosas peores primero
Tenemos la tendencia de dejar las cosas más difíciles hasta el fin del día. Es mejor confrontar las cosas que no quieres hacer para que puedas seguir en tu día con la paz mental.
4) Esas pequeñas cosas sin importancia
También tenemos la tendencia de que esas pequeñas cosas nunca se realicen. Por ejemplo dale un día a la semana o cada quince días
5) Fíjate una fecha limite
Cuantas cosas de las que no realizas es porque no les pones fecha? Casi todas verdad? Debes poner una fecha límite. Las fechas límites nos dan más presión y un desafío personal para actuar, sin ellas no vamos a cumplir lo que es necesario porque siempre hay algo ‘mas importante’ que hacer.
6) Comienza!
Cuando comienzas una tarea o una cosa pendiente es muy difícil parar. Es como cuando deseas tirarte a una piscina con agua fría, si comienzas de a poco mas frío de dará, si te lanzas de una vez, ya ahí estas en el agua…….y aclimatado. Siempre es difícil comenzar algo que es desagradable pero si “tienes que hacerlo” si te lo has propuesto como meta personal, mejor comenzar ahora y salir de eso lo más rápido que posible.