Preocupaciones

Preocupaciones

Todos nos enfrentamos a situaciones difíciles y complicadas a diario, unos mas otros menos, pero todos tememos problemas lo que nos provoca gran stress y hasta a veces depresión , entonces es una situación para “PREOCUPARSE” : )

Pensamientos sobre un futuro incierto, problemas económicos, problemas con el jefe, , clientes, relaciones con nuestra pareja, hijos, amigos, el precio de los combustibles, etc.
Preocuparse es una manera común de creer que tenemos el control sobre los acontecimientos de la vida, que tratamos de anticipar lo que pueda ir mal, y así creemos que tenemos el control sobre nuestro futuro, al preocuparnos creemos que estamos haciendo algo para solucionar el problema, sin embargo lo que estamos haciendo es entrar en un stress emocional.

Entonces la clave radica en ocuparse y no de pre-ocuparse, no es solo semántica, es muy diferente una actitud de la otra. Si nos preocupamos sufrimos por algo que tal vez ni siquiera suceda, eso nos provoca miedo, el cual nos paraliza y nos impide tomar acciones para solucionar el problema si es que se presenta realmente, lo que seria el ocuparse.
También en el momento que surga un problema real, concreto, de acuerdo a las circunstancias, buscar las posibles soluciones. Por supuesto el no preocuparse no significa que vamos a ir por la vida sin ningún miramiento al futuro. Ahí entramos en lo que podemos llamar “planificación” que es útil para “organizar” nuestra vida.

Es absurdo vivir sin experimentar problemas, preocupaciones, pensamientos negativos o emociones desagradables, el punto está en que hacemos con estas situaciones o emociones, como los encaramos y afrontamos de la mejor forma posible.
Podríamos empezar por actuar, hacer algo respecto a eso, buscar posibles soluciones a la brevedad, ya que al postergar y dilatar se nos produce un estado de ansiedad, categorizar las situaciones que son reales, que están sucediendo, no las “posibles” y por último si hay una situación que no tiene solución, pues de nada vale preocuparte y pensar una y otra vez sobre el asunto, que si ya es emocionalmente adverso, mas te castigas emocionalmente. Trata de hacer algo que te guste, de manera de llevar tus emociones a un plano agradable que te ayude a sobrellevar el mal momento.

El no preocuparse es una elección más para vivir mejor y además mucho mas divertido.
Frases/Citas
Las penas y las preocupaciones no se ahogan en el alcohol, saben nadar. Anónimo
La razón por la que la reocupación mata más que el trabajo, es porque hay mas gente que se preocupa que la que trabaja. Robert Lee Frost
La catástrofe que tanto te preocupa, a menudo resulta ser menos horrible en la realidad, de lo que fue en tu imaginación. Wayne W Dyer
No te preocupes por el mañana, porque el mañana traerá sus propias preocupaciones. A cada día le bastan sus quebraderos de cabeza. San Mateo